体内のPH状態

身体は弱アルカリ性でなければ健康ではありません。もちろん皮膚は酸性が望ましいですね。
あなたの身体の中がアルカリ性を保っているか簡単に調べる方法があります。

あなたの尿や唾液から体内のPH状態を正確に簡単チェック！

あなたの食生活が正しいかどうかを図るバロメーターですから、ぜひ試してみてください。
なおこのサプマートUSAは、米国カルフォニア州日系サプリメントショップです。職員自らサプリメント等を試していますからかなり信頼性があります。

本商品は簡単に取り扱えるプラスチック製の板に2つのカラーパッドがついています。リトマス紙よりも簡単に、より効果的にpH値を測定できます。

←ダイアグナスティック・PHテストストリプス

ベッドから起きてすぐにテストを行うことが便利だと考え、午前中に尿をテストすることを推奨しています。

体が酸を排泄するために重要な機能の1つに腎臓機能があります。腎臓機能の働きにより排泄される尿の正常な酸性値はpH6.75～7.25といわれます。

唾液でのテストは食後歯を磨いてよく水ですすぎ１時間してから計測しましょう。

私達の体はミネラル緩衝作用があることから、通常pH7～7.5といわれています。（なお、食事直後はpH値が8以上になることがあります）。

酸性度に傾いている唾液はアルカリ性ミネラルが少なく酸が多いということが示され、体内のpHバランスが崩れているといえます。

ぜひ体のPH値を計測して真の健康を保ちましょう。

なおもう一つ推奨されています運動についてですが、以前からわたしがが言っていますように運動はせいぜい２０分にとどめましょう。なぜならそれ以上は身体が酸性に傾くからです。長時間のジョギングはあまりお勧めできません。わたしはは１週間に一度乗馬をしていますが、正味２０分ぐらいです。理にかなっていますね。どうしても長く運動をして体脂肪を減らしたいと思っている方は有酸素運動をしてください。もちろん脂肪や過度の糖分が良くないことはご承知だと思いますが。。しかし炭水化物は一切食べないと言うのは感心しません。